Evaluation of Balance Exercises on Balance, Fall Risk, and Quality of Life in Postmenopausal Women

Abstract

Objective: This study, it was investigated the effectiveness of proprioceptive neuromuscular facilitation and Frenkel exercises on balance, fall risk and quality of life in postmenopausal women. Materials and Methods: Forty-eight postmenopausal women were randomized to proprioceptive neuromuscular facilitation (n=24) and Frenkel (n=24) exercise groups (in the form of a home exercise program). Before the study and at the fourth week after the study, all participants were evaluated for handgrip- strength, quality of life, risk of falling, and balance (functional reach test, one leg stand test, timed up and go test, and Berg balance scale). Results: Significant improvement was achieved in all evaluation parameters in the proprioceptive neuromuscular facilitation group (p<0.05). In the Frenkel group, significant improvement was observed in all evaluation parameters (p<0.05), except for the one-leg stand test (p=0.064) and the short form-36 mental health score (p=0.057). It was observed that there was no significant difference between the two groups in the scores of handgrip strength, functional reach test and timed up and go test (p>0.05). Conclusion: Proprioceptive neuromuscular facilitation and Frenkel exercises had significant effects on balance parameters, fall risk and quality of life in postmenopausal women. Frenkel exercise program is cheaper and requires less labor, therefore, we think that it may be preferable in terms of improving balance and reducing the risk of falling in postmenopausal women.

Amaç: Bu çalışmada postmenopozal kadınlarda proprioseptif nöromusküler fasilitasyon ve Frenkel egzersizlerinin denge, düşme riski ve yaşam kalitesi üzerine etkinliğinin araştırılması amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Kırk sekiz postmenopozal kadın proprioseptif nöromusküler fasilitasyon (n=24) ve Frenkel (n=24) (ev egzersiz programı şeklinde) egzersiz gruplarına randomize edildiler. Tüm katılımcıların çalışma öncesi ve çalışma sonrası 4. haftada el sıkma kas gücü, yaşam kalitesi, düşme riski ve denge (fonksiyonel uzanma testi, tek ayak üzerinde durma testi, timed up and go testi ve Berg denge testi) değerlendirmeleri yapıldı. Bulgular: Proprioseptif nöromusküler fasilitasyon grubunda tüm değerlendirme parametrelerinde anlamlı şekilde gelişme elde edildi (p<0,05). Frenkel grubunda, tek ayak üzerinde durma testi (p=0,064) ve kısa form-36 mental sağlık skoru (p=0,057) dışında tüm değerlendirme parametrelerinde anlamlı bir gelişme elde edildi (p<0,05). Gruplar arası karşılaştırmalarda ise el sıkma kas gücü, fonksiyonel uzanma testi ve timed up and go testi skorlarında iki grup arasında anlamlı bir fark olmadığı görüldü (p>0,05). Sonuç: Proprioseptif nöromusküler fasilitasyon ve Frenkel egzersizlerinin postmenopozal kadınlarda denge parametreleri, düşme riski ve yaşam kalitesi üzerine önemli etkileri olmuştur. Frenkel egzersiz programı daha ucuzdur ve daha az insan gücü gerektirir, bu nedenle postmenopozal kadınlarda dengenin iyileştirilmesi ve düşme riskinin azaltılması açısından daha tercih edilebilir olabileceğini düşünüyoruz