Effect of Exercise on the Mental Health of Pregnant Women: a Systematic Review

Abstract

Objective: This systematic review aimed to determine the effects of physical exercises on pregnant women's mental health during pregnancy. Materials and Methods: This study was conducted in accordance with the guidelines developed by the National Institute of Health Research, University of York (UK). In this process, PubMed, EBSCOhost, ULAKBİM Medical Database, Turkish Medline, Web of Science, and Ovid databases were searched. Three English keywords; "pregnancy", "physical exercise", "mental health" were used. For the Turkish keywords, Turkish equivalents of the selected English keywords in the Turkish Science Terms index were used. At first, 319 articles were examined according to their titles and abstracts. Secondly, duplicate articles were excluded. The remaining articles were examined according to the inclusion criteria. Six articles that fit these criteria were included in the study. Results: Four of the articles included in the study were descriptive, one was qualitative, and the last one was experimental. The mental health of the pregnant women who exercised regularly was found to be better than that of pregnant women who exercised irregularly or who did not exercise at all. Conclusion: This systematic review revealed that exercises done by pregnant women positively influenced their mental health, and improved their psychological well-being. It also revealed the quantitative limitations of the studies related to the subject. It is suggested to increase the number of randomized controlled studies carried out on this subject, and to perform meta-analyses providing high-level evidence to generalize the results.

Amaç: Bu çalışma, gebelik boyunca yapılan fiziksel egzersizlerin gebenin mental sağlığı üzerine olan etkilerini icelemeyi amaçlayan bir sistematik derlemedir. Gereç ve Yöntem: Çalışma, York Üniversitesi Ulusal Sağlık Araştırmaları Enstitüsü tarafından geliştirilen rehber doğrultusunda yürütüldü. Bu süreçte Pubmed, EBSCOhost, Ulakbim Tıp Veri Tabanı, Türk Medline, Web of Science ve Ovid veri tabanları tarandı. Tarama sırasında, İngilizce üç anahtar sözcük olarak "pregnancy", "physical exercise", "mental health" ve Türkiye Bilim Terimlerinde yer alan Türkçe karşılıkları kullanıldı. Ulaşılan 319 makale önce başlık ve özetlerine göre incelendi. Ardından yinelenen makaleler çıkartıldı. Kalan makalelerden dâhil etme ölçütlerine uygun olan altı makale derlemeye konu oldu. Bulgular: Çalışma kapsamına alınan makalelerden dördü tanımlayıcı, biri nitel, biri deneysel çalışmaydı. Düzenli fiziksel egzersiz yapan gebelerde, egzersiz yapmayanlar ya da seyrek/düzensiz egzersiz yapanlara göre mental sağlığın daha iyi düzeyde olduğu sonucuna ulaşıldı. Sonuç: Bu sistematik derleme, gebelik sürecinde yapılan egzersizlere ilişkin çalışmalarda gebelerin mental sağlığının olumlu etkilendiğini, psikolojik iyiliklerinin arttığını ortaya koydu. Ayrıca konuya ilişkin çalışmaların niceliksel sınırlılıkları ortaya konuldu. Sonuçların genellenebilmesi, gebelere yol gösterebilmesi ve rehberlik edebilmesi için bu konuda yapılan randomize kontrollü çalışma sayısının arttırılması, kanıt düzeyi yüksek bilgi sunan meta analizlerin yapılması önerilmektedir.